エンゲル係数低め、エンジェル係数は高め｜菅原ほの／MADAM(マダム)

エンゲル係数低め、エンジェル係数は高め

2025/03/26 (水) 11:16:26

最近、ずうっとサボっていた食事記録アプリを再開しました📱　何気なく食べていたもののカロリーや栄養素を可視化すると、「えっ、こんなに！？」と驚くことがたくさん……。好き放題食べようと思うと、脂質が限界突破しがちです……。


記録すること自体は、ぜ〜んぜん苦じゃないんです。なんなら、むしろ楽しいくらいなのですが……でも、たまに外食すると、つい『これで●●●●キロカロリー……』なんて考えてしまって、なんとなく罪悪感を抱えながら食べることに……🥺
ごちそうを食べるときだけ、食事記録をしているという記憶を消せるボタンが欲しい……！！！　割と切実です😮‍💨


変なところで真面目というか、凝り性なので『PFCバランスが……』『これは脂質が……』とか無駄に考えてしまいがちですが、食事は楽しく、美味しく食べるのが一番ですよね😌　今夜は、仲良しさまといっしょに晩ごはんの予定なので、食事記録アプリのことは一旦忘れておきます🎶


ちなみに、
最近、PFCバランスの帳尻合わせに重宝しているのは、ローストビーフ🥩　脂質少なめ、たんぱく質もあるし、なにより……おいしい♡　財力さえ許せば、毎日でも食べたいです🤤（エンゲル係数が限界突破しそうですが）
今年は、エンゲル係数は低め、エンジェル係数は高めの女を目指そうと思います。


それでは、そろそろお支度してきます🚿
またのちほど👋🏻