れいか
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中年男性の皆さま、塩分控えめ生活を！🧂🚫
2025/02/03 (月) 11:01:39
日本人の中年男性は、どうしても塩分を摂りすぎる傾向があると言われています。
特にラーメンや漬物、味噌汁など、日本の食文化には塩分が多く含まれているものが多いですよね🍜🥒
しかし、塩分の過剰摂取は高血圧や動脈硬化の原因になり、心臓や腎臓にも負担をかけることがわかっています💔
厚生労働省の推奨する1日あたりの塩分摂取量は、男性7.5g未満（女性は6.5g未満）ですが、実際にはこれを超えてしまう人が多いようです📊
そこで、簡単にできる減塩のポイントをご紹介します✨
✅ 汁物は全部飲まない（味噌汁やラーメンのスープは塩分の塊です！）
✅ 醤油やソースは「かける」ではなく「つける」（つけるだけでも十分味がつきます）
✅ 減塩調味料を活用する（最近はおいしい減塩醤油や味噌もありますよ）
✅ 香辛料やレモンで風味アップ（塩の代わりに工夫すると、意外と満足感があります🍋）
毎日のちょっとした工夫で、健康的な食生活を目指してみませんか？😊
今からでも遅くありませんので、ぜひ意識してみてくださいね！
お店情報
| 店名 | 奥鉄オクテツ東京店（デリヘル市場） |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5449-6969 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| ジャンル | デリヘル・人妻、熟女・待ち合わせ型 |
| 関連タグ | 出張・デリヘル |
| 営業形態 | デリヘル |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://dh2020.jp/tokyo/top |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 東京都品川区 |
| 県 | 東京都 |
| エリア | 五反田・品川・高輪・蒲田 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 |
