【12/24日ホット&ホイールヨガ奮闘日記】by.かのん｜かのん／小山人妻花壇

【12/24日ホット&ホイールヨガ奮闘日記】by.かのん

2024/12/27 (金) 20:17:04

こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😃

　12/24日に夕方以降～ホット&初めての【ホイールヨガ】をしてきました。

　ホットヨガのプログラムは【下半身スッキリヨガ初級】を受けてきました。

　片足のバランスを崩しっぱなし状態でした。

　汗はどっさりかいたんです。

　初めて【ホイールヨガベーシック】を受けてきました。

　以前から受けたくてもタイミングが全然、合わなかったんです。

　ホイールを使って背中や腰周りなど解しながらポーズを取るのに気持ちが良かったです。

　ホイールを使って後屈のポーズがかなり取りやすかったのに感動をしました。

　ホイール使用で難しかった事は正面のポーズ&特にホイールで足の甲を支えながら【プランクのポーズ】のキープが苦戦をしてしまったんです。

　バランスを崩してホイールを倒してしまって足に打撃で当たった時は痛かったです。

　年内のヨガのレッスンで青アザになってしまったのがショックです。

　ホイールヨガは何度も練習をしていきたいです。

　来年もヨガに通い続けいです。