【11/21日ホットヨガ奮闘日記】by.かのん｜かのん／小山人妻花壇

【11/21日ホットヨガ奮闘日記】by.かのん

2024/11/22 (金) 20:27:41

こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😃

　昨日はネイルチェンジをしたり定期的として実は【性病検査】をこまめにプライベートクリニックに長年、信頼できる病院に行ってきました。

　昔は性病検査は1週間後の結果待ちでしたが、今時代は料金は発生をするかもしれないけれども、即日に結果も出るんです。

　【性病検査】結果は【異常】なしだったのでご安心下さいませ。

　ホットした後に夕方の時間帯にホットヨガをしてきました。

　プログラムは【エナジーヨガ】【美律ホルモンヨガ】をしてきました。

　【エナジーヨガ】は久しぶりでした。

　【美律ホルモンヨガ】はタオルを巻きながらお尻の中心やお股に挟めながら骨盤を安定した状態のレッスンが凄かったです。

　エナジーヨガの前に【一つ】のポーズトレーニングをして腰痛予防を学びました。

　汗はどっさりかきました。