気温も秋到来?｜三崎／グッドワイフ

今晩は。

本日はお休み頂いてました🎃🍭

休日の方が多い日曜日。
心と身体は休められましたか？

日々のお仕事本当にお疲れ様です

休める時にゆっくり休んでくださいね



三崎は、お昼から本職関係で行きたい所があり無事に行ってきました

同時に朝から空腹有酸素に徒歩移動。

合間に食べ歩きして、明日のハロウィンの衣装を調達しようと計画してました。

衣装も無事に準備できて沢山沢山歩きました🎃🍬

食事は迷いすぎて迷いすぎて迷いすぎて
とっても遅い食事になりました。



迷いに迷って見つけたのが居酒屋さんの
暖かいサムゲタン

居酒屋さんの締めメニューでした。

アルコールは飲まない日でしたが
居酒屋さんのメニューは凄く好みです。

色々楽しめて量も丁度良いです♡

ホテルに戻ってきたのでこれから
洗濯物をまわしたり、荷物の整理整頓したり
明日のゆで卵を茹でたり、、、


やっぱり少し痩せました

ウォーキング用のいつもの
ウェアが緩くなってました

コツコツコツコツ。

筋トレってね、ガッツリと週に2〜3回して
月につく筋肉は約3.5g

3.5gってミカン2〜3かけらくらいかしら？
3.5gのチリツモを経てキュって引き締まる

程よく筋肉が欲しいです。

このまま入店当初の体型に直ぐに戻して
入店当初よりも筋肉量を増やします

今、好きな物を食べながら痩せていく理想的な痩せ方しいるので楽しいです。

お客様の差し入れのお陰で食事のバランスを考えたり調整したりの楽しさも加わってますよ


新たな取り組みのきっかけを頂けて
感謝しております。

理想のストレスフリーダイエットで
楽しく美味しく健康に続けて
理想のボデェーになりますね

ではでは♡

明日はハロウィンイベント初日。
ハロウィンイベントは9日間参加させて頂きます。

以前使ったOLの衣装含めて、合計3着にしました。

明日、写真のせられたらのせますね。

洗濯物を回してきます

三崎