生ノースマンの破壊力を知ってよ｜早乙女みれい／MADAM(マダム)

実は





題名考えるのを
結構楽しみにしております
(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ笑



ノースマン食べたから
自慢
୧(๑•̀ɜ•́๑)૭✧


（スノーマン☃️じゃなくて）
（ノースマンだよ💪( ¨̮ 💪)）






さてさて
本日は



早乙女みれいのことを
みつけてくれて
本当にありがとう
その一言に尽きます
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡




アンケート
みたよ
🥰🥰🥰



ベタ褒めで
照れちゃった
(,,. .,, )♥️
嬉しい一日にしてくれて
本当にありがとう
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡



次
忘れないように
ちゃんと
持参するからね
ꉂ🤭





あ！！！
アレは
2人だけの
秘密でお願いします
ｼｰ( ˊ罒ˋ ​)b


内緒内緒
(〃'✖︎'〃)




すっごく
緊張してて
頭に移りゆく
よしなしごとを
そこはかとなく
しゃべりつくしてしまった
みったんだったね


なのに

いっぱい
いっぱい
優しくしてくれたの
嬉しくて嬉しくて
末端冷え性なのに
指先まで
あったか〜くなりました
(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘)







お家ついて
よく寝れてるかな？？
私にとって
だけじゃなくて
幸せだったなって
思える
一日であれたなら
みれい氏は
とても幸せです
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡



また
逢える日を
楽しみに待ってるね
♥️‪(*∩´꒳`∩*)♥️





ということで
本日の
成果発表〜
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ



キレートレモンmukumi
ぷちぷち梅こんぶおにぎり
バナナ
豆乳
きゅうり
にんじん
大根
きゃべつ
納豆巻き
ひじきとお豆腐固めたやつ
( ᷄ᾥ ᷅ )ｷﾞｭｯ
ノースマン卍(ﾟ∀ﾟ卍)ﾋﾞﾐ




有酸素運動
𝑷𝑹𝑰𝑪𝑬𝑳𝑬𝑺𝑺
マッサージ＆ストレッチ20分

これにて
フィニッシュです
糸冬了..._φ(ﾟ∀ﾟ)






忙しくて
なかなか出来なかったけど
久しぶりにやったね
ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬ
継続も大事
気付いた時にやるのも大事
大事MANブラザーズバンド
（⬆️言いたいだけ）


目標体重まで
後ちょっとだけど
中々
一進一退だね


焦らずに
身体の調子に
耳傾けながら
ゆるゆる頑張ろうね
(*•̀ㅂ•́)و✧





自分にも
人にも
優しくありたい
早乙女みれいでした




おやすみなさい
_(　 _ *`ω､)_ *ﾟｽﾔｧ...













🍣早乙女みれい🍣