運動不足で💦｜外崎(とのさき)／池袋デッドボール

日頃

運動をしないせいだと思うのですが

普段使わない筋肉を動かしたら

ちゃんと筋肉痛になりました💦笑



座ったり立ったりするたびに

｢よいしょ‼️｣

と

掛け声が必要です🤣



こうなったら

ベッドで全身運動をして

鍛えるしかない💪



上村は筋トレで

紳士様はチントレで

いかがでしょう💋



お誘いお待ちしております🏩







🩵上村のX(Twitter)🩵

｢@kamimura_asami｣