[お題]from:くりてぃかるまんさん｜のりか／人妻美人館

お題：熱中症なったことありますか？
また予防策など教えてください！に回答♪


のりかです


ありますー💦
あの感覚はほんときらい💦
熱中症
生きた心地が
しないですね🥲

予防は
しっかりご飯食べて
しっかり寝る！

食事をちゃんとすることで
塩分、水分補給が
確保できてる
状態になります^ ^

それと
寝る前に水を飲む✨
朝起きたら
うがいした後に
水を飲む✨
を
ルーティーンにしてます^ ^
ご参考までに^ ^