いのち だいじに 作戦｜ひより／素人妻御奉仕倶楽部Hip's宇都宮店

いのち だいじに 作戦

2024/06/25 (火) 07:00:03

おはようございます

お兄様、お姉様

Hip'sひよりです

🐥

本日も暑くなりそうです

水分、塩分

しっかり摂っていきましょうね

‪💧‬🚰 🥛

----------♡----------

ハイブリッドコースを

ご利用くださり

本当にありがとうございます

🙇‍♀️

実はわたし

相当な負けず嫌いな部分がありまして

めんえす嬢時代

色んな方の手技を見ては

ぬすんでおりました

それを家族に試しては

改善点や取り入れるか否か

決めていました

お陰様で今も

お兄様からありがたいお言葉を

いただいております

本当にありがとうございます

気づけばクーラー必須の季節です

汗をかきにくい方

むくみやすい方

冷え性の方は

特に辛いことと思います

腰骨あたりにシャワーをあてる

目安は10分ほど

それだけでも

下半身はかなりぽかぽか☺️🔆

になります

またふくらはぎを揉む時も

下から上に向かって

すべらせるように揉むと

改善が見込めます

それもなんだか難しいなぁ🤔

というお兄様お姉様

寝転んだまま

足首をぐるんぐるん

これだけでも

むくみはだいぶ変わります

この時

足を高くあげると

より効果があるみたいです

----------♡----------

わたしのエステを

受けてくださることも

うれしいのですが

お互い

セルフケアもして

この夏を

元気に過ごしましょうね💪

それでは

よい1日を

(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

ひより