かのん
撮影可能■AF無料◎のGカップ
【エクササイズヨガ奮闘日記】by.かのん
2024/06/21 (金) 14:21:44
こんにちわ
いつも、お世話になっております
🧘
昨日は夕方から【マシンピラティス】【EMSトレーニング】【エクササイズヨガ】をしてきました🧘
昨日は夕方から【マシンピラティス】【EMSトレーニング】【エクササイズヨガ】をしてきました🧘
マシンピラティスのプログラムは【リフレッシュボディ30分】を受けましたが、簡単そうに見えましたが、以外と難しかったです
特につま先立ちの正座をしながら腕を上げるトレーニングをした時のキープがキツかったです
最近はヨガとセットでマシンピラティスの組み合わせにハマっています
マシンピラティスは姿勢を正すのにいいんです
久しぶりにEMSトレーニングをしてきました
6種類のトレーニングの種目を5クールを10回ずつしてきました。 お尻を上げるトレーニングは特に久しぶりだったので電流流しながらがキツかったです
エクササイズヨガは【エアロビクス編90分コース】で身体を動かして汗の量は相当でした 次回は来週できたら嬉しいです😊
お店情報
| 店名 | 小山人妻花壇 |
|---|---|
| 電話番号 | 0285-37-6237 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 10:00～翌1:00(受付9:00～) |
| ジャンル | 人妻系デリヘル |
| 関連タグ | 出張・デリヘル |
| 営業形態 | デリヘル |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://www.h-kadan.com/oyama/ |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 小山市、下野市、大平・大舟、栃木市、佐野市、古河市、筑西市 |
| 県 | 栃木県 |
| エリア | 宇都宮・小山・那須 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 |
