???｜永瀬ゆずき／華椿

実は持っていなかった
キッチンスケールを買って

これは適量だったな
これは少なかったな
これは多かったな

を改めて確認できました
ゆずきです( ᷇࿀ ᷆ )


そんな今日の



やっぱりきのこと鮭食べたいな〜😗💭
また炊き込みご飯するかと思ったけど
普通の玄米炊いたばっかりで
冷蔵庫に作り置きあるから
それ消費してからかしら( 'ω' )💭

そういえば



プロテイン餃子
ちょっと食べてみたい🥟


┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄


早起きした( ᷇࿀ ᷆ )



汗かいて
一旦家帰ってシャワー浴びてから
出勤するからさっぱり( ᷇࿀ ᷆ )✨



しかし今日も暑かった…🚶🏻💭




体重落ちてきてるけど
筋肉つけたいな〜😗💭

やっぱり引き締まった身体には
筋肉必須ですね꒰ ֊ ̫ ֊ ꒱💭

なんとなく見た



佐々木朗希細く見えるから
もっと体重軽いかと思ってたけど
やっぱり筋肉あるんだな〜〜

Twitterでも見たけど



同じ体重でも
筋肉の重さのが大事よねえ(𖦹_𖦹)💭


引き続き有酸素運動と
筋トレ頑張ります🪄︎︎◝✩


🏋️🍱