今日の朝ごはん?・・・｜野中かおる／五十路マダム　八代店

今日の朝ごはん?・・・

2024/02/25 (日) 00:06:36

「アボカド・トマトのブルスケッタ?」
「アスパラのポタージュ?」

今朝もパン?が食べたくてっ?
それも
この時期体調を崩す食の細い娘?の好きな
ブルスケッタ?
アボカドとトマトを塩・コショウ
オリーブオイルで合えて?
肝臓?を守るアボカド?
肝臓を傷つける活性酸素を除去し肝機能低下を防ぎ、体内の有害物質の解毒作用を促進する抗酸化物質グルタチオン?が沢山含まれています
血液サラサラ化で動脈硬化・高血圧予防?
ゴボウ1本に匹敵する食物繊維?が
美肌効果UP?
血液をサラサラにして素早く老廃物を排出する効果のあるルチン?を含んだトマト?
オリーブオイル?の不飽和脂肪酸が
悪玉コレステロールを減らし
血液サラサラ化?に効果抜群?
主成分は糖質・タンパク質のパンの小麦?も
食物繊維・マグネシウム・鉄分・亜鉛といった
各種ミネラル?
疲労回復に優れたビタミンB1、2?も豊富に含まれています?
体内の余計な塩分を排出して
水分バランスを保つ効果のカリウム?
そして
たくさんのアスパラ?のポタージュ?で
生活習慣病対策?


かおる?