今日の朝ごはん?・・・｜野中かおる／五十路マダム　八代店

今日の朝ごはん?・・・

2024/02/23 (金) 19:28:40

「ミラノ風アスパラガス?」

オリーブオイルでアスパラ?をソテー
その上に卵を落としお好みの半熟になったら
火を止めてっ?
仕上げのパルメザンチーズ?もお好みでっ?

「アスパラガス?」
各種ビタミンを豊富に含み、特に疲労回復に有効なアミノ酸の一種の「アスパラギン酸?」
アスパラガスに多く含まれていることが
この成分名の由来?
人間の肌は、日々着々と栄養・水分を摂り込みながら、新しい細胞に生まれ変わり古いものを
排出しています
このサイクルが「新陳代謝?」
アスパラギン酸?にはこのサイクルをスムーズに活発にする作用があります?
疲労物質である乳酸を分解し
エネルギーに代え疲労回復までの時間を短縮させます?
そして、注目の栄養素「GABA?」
自律神経?の働きを整え、余分な塩分を排出してくれるので、弱った肝臓の働きを促進する効果も高いとされてっ?
「人間の健康の礎?」を有した
アスパラガス?
食べないワケにはいられません?


かおる?