昨日の朝ごはん?・・・｜野中かおる／五十路マダム　八代店

昨日の朝ごはん?・・・

2024/02/17 (土) 08:26:40

「肉じゃが?」
「なめこ汁?」

人参・玉ねぎ・じゃがいも
どんなメニューであれ毎日食べたい
根菜?のクリーンナップ?

「人参?」には
ビタミンA?が多く含まれ
皮膚・粘膜を健康に保ち?
疲れ目やドライアイを予防?
喉・鼻の粘膜を強化し
ウイルスに対する免疫力UP?
油と一緒に摂取すると吸収率も上がり
お肉と炒めての肉じゃが?は
抵抗力・免疫力UP?に
理想的なメニュー?
「玉ねぎ?」
あらゆる予病に効果絶大?の
玉ねぎの優れた効能?
紀元前　食肉習慣が無い頃
ピラミッド建立の肉体労働者に
配給されたのが玉ねぎ?
玉ねぎの甘味が健康パワーの源?
スライスして空気にさらせば
血液サラサラ?で血圧降下に効果があり
カットして出来るだけ空気にさらさず
加熱調理すれば
男性ホルモン?の分泌?に
とっても宜しくてっ?
そして人気の活きて腸まで届く乳酸菌?
活きて到着してもエサ?が無ければ死んでしまいます
玉ねぎ?がエサなって腸内細菌を活性化?させます
健康は腸力?と言われる程
腸の健康がカラダ?の健康に直結しています?
免疫力も腸からっ?　
台所を預かる大奥?として
子供から旦那様、彼氏さんと絶対の野菜?
「じゃがいも?」には
意外やビタミンＣ?が
ミカンやほうれん草に匹敵する程
豊富に含まれています?　
更にでんぷん?で守られているので
加熱しても栄養素?を失いません
塩分排出のカリウム?
神経を安めるナイアシン?も入ってっ?
じゃがいも?が野菜の中で一番使用頻度が高いのは、このナイアシン?含有からとも
言われる程　癒やしのおじゃが?
納得のおふくろの味?　肉じゃが?
そして
抗菌作用、抵抗力UPのなめこ汁?
たくさん食べて?
寒さに負けない元気なカラダ?


かおる?